低コスト 砂肝とゴボウコンニャクの味噌煮込み 砂肝とゴボウとコンニャクをたくさん食べる。食物繊維とタンパク質を取るために一緒にまとめればいと思って材料砂肝 400gぐ... 2022.10.12 低コスト基本食材砂肝簡単料理