50歳から元気になる生き方　武田邦彦 著

50歳から元気になる生き方　武田邦彦 著　マガジンハウス

副題　70代の今が一番健康な科学者が実践！

すでに書籍では絶版ですが、kindleで読めます。

人生を生殖能力のある前半と無くなった後半に分けて後半にどう生きるか最近のよく言われる情報の見極め方がとっても面白い。

本の中で悪玉コレストロール、善玉コルステロールという言い方怪しい、悪玉コレステロールは必須コレステロールで多すぎるのは良くないけどなくてはむしろ健康に良くないとか、悪玉というネーミングもあやしい。

血圧も今は140ぐらいがいいといわれるけど、生活によって低いほうがいいひともいるし、血圧が高いほうがいい人もいる、いわゆるよく言われる数字が目安でしかないこと。

他にも人生の目安にする話がいっぱいですね。

これからの人生楽しみだね。